Медитация на счастье здоровье долголетие
вам предлагается формула медитации на счастье здоровье долголетие
вы должны прочитать текст формулы и согласиться с его содержанием
затем в удобное время вы устраиваетесь покомфортнее
желательно лёжа на спине и прослушиваете запись на любом мп3 плеере
или на компьютере
все слова этой формулы содержат только положительное оздоравливающее влияние
отдельные фрагменты формулы или всю формулу можно выучить и повторять
в любое время и в любом месте
оздоравливающий эффект зависит только от вашего желания
количество прослушиваний по вашему усмотрению
время прослушивания какое угодно
но наилучшие результаты даёт утреннее прослушивание сразу после сна
в формуле медитации две основные части - транс-сосредоточение и установка
задача первой части полностью расслабить успокоить все мышцы лица и тела
мышцы в спокойном расслабленном состоянии перестают беспокоить мозг своими
хаотическими альфа и бетта ритмами и мозг становится главным управляющим центром
установка это краткое понятное изложение какой-то основной вашей цели
при простушивании формулы очень важно спокойное и свободное дыхание
отдельная небольшая формула посвящена вздоху облегчения
вернитесь в своё детство и вспомните тот вздох который обычно вы делали
после того как хорошенько выплакались
вспомните состояния счастья и радости после этого вздоха
вздох облегчения или равноценный ему зевок можно делать
в любом месте формулы или в любой жизненной ситуации по своему желанию
привыкните почаще делать вздох облегчения и вы станете счастливым человеком
итак - устраиваемся поудобнее и сосредотачиваем всё-всё своё внимание на дыхании
МОЁ ДЫХАНИЕ ЛЁГКОЕ СПОКОЙНОЕ СВОБОДНОЕ
ВСЁ-ВСЁ СВОЁ ВНИМАНИЕ Я СОСРЕДОТАЧИВАЮ НА СВОЁМ ДЫХАНИИ
ПРАКТИКУЕМ ВЗДОХ ОБЛЕГЧЕНИЯ
СУДОРОЖНЫЙ ГЛУБОКИЙ ПРЕИСПОЛНЕННЫЙ ЖЕЛАНИЯ ВДОХ...
ОБЫЧНЫЙ ВЫДОХ ПЛАВНО ПЕРЕХОДЯЩИЙ В ПРОИЗВОЛЬНУЮ ПАУЗУ...
ПАУЗА ДЛИТСЯ ДО ТЕХ ПОР ПОКА СНОВА НЕ ЗАХОЧЕТСЯ СДЕЛАТЬ ВДОХ
КАЖДЫЙ ВЗДОХ ОБЛЕГЧЕНИЯ УНОСИТ МЕНЯ В ДАЛЁКОЕ БОСОНОГОЕ ДЕТСТВО
ГДЕ Я БЕГАЮ БОСИКОМ ПО ТЁПЛЫМ ЛАСКОВЫМ ЛУЖАМ ПОСЛЕ ДОЖДЯ
ГДЕ Я ДЫШУ СВЕЖИМ ЦЕЛИТЕЛЬНЫМ ВОЗДУХОМ ПОСЛЕ ГРОЗЫ
ГЛУБОКИЙ СУДОРОЖНЫЙ ВДОХ... ВЫДОХ... ПАУЗА...
КАЖДЫЙ ВЗДОХ ОБЛЕГЧЕНИЯ ДАРИТ МНЕ РАДОСТЬ СЧАСТЬЕ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
МУДРОСТЬ ЗДОРОВЬЕ ВЕЧНУЮ МОЛОДОСТЬ
а теперь сама медитация на счастье здоровье молодость долголетие
ПОЛНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ВСЕХ-ВСЕХ МЫШЦ ЛИЦА ШЕИ И ВСЕГО-ВСЕГО ТЕЛА...
НА ЛИЦЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ЛЁГКАЯ ЧУТЬ ЗАМЕТНАЯ УЛЫБКА БУДДЫ
ОТ ЭТОЙ УЛЫБКИ НА ДУШЕ СТАНОВИТСЯ ТИХО... ТЕПЛО... СПОКОЙНО...
ПОЛНОСТЬЮ РАССЛАБЛЕННЫЕ МЫШЦЫ ЛИЦА СВЯЗАНЫ С МЫШЦАМИ ВСЕГО-ВСЕГО ТЕЛА
ВМЕСТЕ С ЛИЦОМ И ВСЁ-ВСЁ МОЁ ТЕЛО ОТДЫХАЕТ... УСПОКАИВАЕТСЯ... РАССЛАБЛЯЕТСЯ..
ПРИЯТНАЯ ТЯЖЕСТЬ РАЗЛИВАЕТСЯ ПО РУКАМ... НОГАМ...
ПРИЯТНАЯ ТЯЖЕСТЬ НА ЛИЦЕ И ВО ВСЁМ ВО ВСЁМ ТЕЛЕ...
НА ЛИЦЕ ЛЁГКАЯ ЧУТЬ ЗАМЕТНАЯ УЛЫБКА БУДДЫ...
НА ДУШЕ ТИХО... ТЕПЛО... СПОКОЙНО...
МОЁ ДЫХАНИЕ ЛЁГКОЕ СПОКОЙНОЕ СВОБОДНОЕ
ВСЁ-ВСЁ ВНИМАНИЕ Я СОСРЕДОТАЧИВАЮ НА СВОЁМ ДЫХАНИИ
С КАЖДЫМ ВЫДОХОМ МОЁ ТЕЛО ВСЁ БОЛЬШЕ РАССЛАБЛЯЕТСЯ... УСПОКАИВАЕТСЯ...
РАСТВОРЯЕТСЯ В ПРИЯТНОЙ ТЯЖЕСТИ... ИСЧЕЗАЕТ...
НИЧТО ВОКРУГ МЕНЯ НЕ ВОЛНУЕТ
Я ПРИСЛУШИВАЮСЬ ТОЛЬКО К СВОИМ МЫСЛЯМ...
Я ВНИМАТЕЛЬНО ПРИСЛУШИВАЮСЬ ТОЛЬКО К СВОИМ ЯСНЫМ ПРОСТЫМ ПРИЯТНЫМ МЫСЛЯМ
О ТИШИНЕ... О ТЕПЛЕ... О ПОКОЕ...
МОИ МЫСЛИ ТЕКУТ ПЛАВНО... СПОКОЙНО... ЗАМЕДЛЕННО...
МОИ ЯСНЫЕ СПОКОЙНЫЕ МЫСЛИ ЭТО ЧИСТАЯ СВЕТЛАЯ ПОВЕРХНОСТЬ ПЕРЕД МОИМ ЛИЦОМ
ЧИСТАЯ СВЕТЛАЯ ПОВЕРХНОСТЬ МОИХ ЯСНЫХ СПОКОЙНЫХ МЫСЛЕЙ...
НИЧТО ВОКРУГ МЕНЯ НЕ ВОЛНУЕТ
Я ВНИМАТЕЛЬНО ПРИСЛУШИВАЮСЬ ТОЛЬКО К СВОИМ МЫСЛЯМ
МОИ МЫСЛИ ЗВУЧАТ ВО МНЕ ВСЁ ЯВСТВЕННЕЕ... ВСЁ УВЕРЕННЕЕ... ВСЁ НАСТОЙЧИВЕЕ...
НА ЧИСТОМ СВЕТЛОМ ФОНЕ МЕДЛЕННО ПОЯВЛЯЕТСЯ ВСПЛЫВАЕТ МОЁ ЛЮБИМОЕ ЮНОЕ ФОТО
Я ВНИМАТЕЛЬНО КАК В ЗЕРКАЛО ВСМАТРИВАЮСЬ В СВОЮ ФОТОГРАФИЮ...
Я ПОДСТРАИВАЮ МЫШЦЫ ЛИЦА ПОД СВОЁ ФОТО
МОЁ ЛИЦО СТАНОВИТСЯ ЧИСТЫМ ПРИЯТНЫМ ПРИВЕТЛИВЫМ МОЛОДЫМ...
ОМММОЛОДОСТЬ...
ОММ ЭТО СВЯЩЕННОЕ ИНДИЙСКОЕ СЛОВО...
ОТ ЭТОГО СЛОВА УДИВИТЕЛЬНАЯ ЯРКАЯ ДРОЖЬ МОЛНИЕЙ ПРОНЗАЕТ ВСЁ МОЕ ТЕЛО
ОТ ГОЛОВЫ ДО ПЯТ
ОММ...
КАЖДАЯ КЛЕТКА МОЕГО ТЕЛА СТАНОВИТСЯ СИЛЬНОЙ МОЛОДОЙ КРАСИВОЙ ЗДОРОВОЙ
ВЕЧНО БЕССМЕРТНОЙ...
ОММ...
ИЗ МОЛОДЫХ СИЛЬНЫХ КРАСИВЫХ ЗДОРОВЫХ КЛЕТОК РОЖДАЕТСЯ НОВОЕ
СИЛЬНОЕ МОЛОДОЕ КРАСИВОЕ ЗДОРОВОЕ БЕССМЕРТНОЕ ТЕЛО...
ВО МНЕ КИПИТ БУРЛИТ МОЛОДАЯ ЗАДОРНАЯ ЭНЕРГИЯ...
МНЕ ХОЧЕТСЯ БЕГАТЬ ПРЫГАТЬ СКАКАТЬ КАК МЯЧИКУ
МНЕ ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ СЕБЕ МАССАЖ
Я ПРОСТИРАЮ СВОИ АСТРАЛЬНЫЕ РУКИ К НЕБУ К СОЛНЦУ
(если есть желание и возможность то можно задействовать и реальные руки)
ЧИСТАЯ БЛАГОТВОРНАЯ НИСХОДЯЩАЯ ЭНЕРГИЯ КОСМОСА
ЛАСКОВЫМ СВЕЖИМ ВЕТЕРКОМ ПОСТОЯННО ВЛИВАЕТСЯ В МОИ РУКИ... ГОЛОВУ...
ПЛЕЧИ... ПОЗВОНОЧНИК... РАСХОДИТСЯ ПО ВСЕМУ-ВСЕМУ МОЕМУ ТЕЛУ...
ПОМОГАЕТ МОЕМУ МОЗГУ УПРАВЛЯТЬ КАЖДОЙ КЛЕТКОЙ МОЕГО ТЕЛА
ОЧИЩЩЩАЕТ... ОССССВЕЖАЕТ... ОМММОЛАЖИВАЕТ... ОЗЗЗДОРАВЛИВАЕТ...
ОБНННОВЛЯЕТ... КОРРРЕКТИРУЕТ ВСЕ-ВСЕ КЛЕТКИ МОЕГО ТЕЛА
МОЁ ТЕЛО СТАНОВИТСЯ СИЛЬНЫМ МОЛОДЫМ КРАСИВЫМ ЗДОРОВЫМ
МОИ РУКИ СТАНОВЯТСЯ ЦЕЛИТЕЛЬНЫМИ ЛЕЧЕБНЫМИ ВОЛШЕБНЫМИ...
МЕЖДУ РУКАМИ ВСПЫХИВАЕТ ЗАЖИГАЕТСЯ ЦЕЛИТЕЛЬНОЕ ЛЕЧЕБНОЕ ВОЛШЕБНОЕ ПОЛЕ
Я МЕДЛЕННО ПРОВОЖУ ЭТО ПОЛЕ ВДОЛЬ ВСЕГО-ВСЕГО ТЕЛА ОТ ГОЛОВЫ ДО ПЯТ
КАЖДАЯ КЛЕТКА МОЕГО ТЕЛА СТАНОВИТСЯ СИЛЬНОЙ КРАСИВОЙ ЗДОРОВОЙ
ВЕЧНО МОЛОДОЙ БЕССМЕРТНОЙ...
(в этом месте если позволяют условия можно сделать себе
реальный самомассаж лица головы шеи живота рук и ног)
Я ОЩУЩАЮ В СЕБЕ СПОСОБНОСТИ СДВИГАТЬ ГОРЫ МЕНЯТЬ РЕКИ
ВСЁ ЗА ЧТО Я БЕРУСЬ ПОЛУЧАЕТСЯ У МЕНЯ ЛЕГКО И ПРОСТО
Я НАВСЕГДА СОХРАНЯЮ ОЩУЩЕНИЕ СИЛЫ МОЛОДОСТИ ЗДОРОВЬЯ ВО ВСЁМ ТЕЛЕ
Я СТАНОВЛЮСЬ ЗДОРОВЕЕ СИЛЬНЕЕ ЭНЕРГИЧНЕЕ
ВСЕ МОИ ЖЕЛАНИЯ СБЫВАЮТСЯ... ВО МНЕ НАВСЕГДА ПОСЕЛЯЮТСЯ СЧАСТЬЕ ЗДОРОВЬЕ
ПОКОЙ ЖИЗНЕРАДОСТНОСТЬ
*********************************
следующая медитация в помощь практикующим осознанные сновидения
ПОЛНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ВСЕХ-ВСЕХ МЫШЦ ЛИЦА... ШЕИ...
И ВСЕХ-ВСЕХ МЫШЦ МОЕГО ТЕЛА...
НА ЛИЦЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ЛЁГКАЯ ЧУТЬ ЗАМЕТНАЯ УЛЫБКА БУДДЫ
ОТ ЭТОЙ УЛЫБКИ НА ДУШЕ СТАНОВИТСЯ ТИХО ТЕПЛО СПОКОЙНО
ПОЛНОСТЬЮ РАССЛАБЛЕННЫЕ МЫШЦЫ ЛИЦА СВЯЗАНЫ С МЫШЦАМИ ВСЕГО-ВСЕГО ТЕЛА
ВМЕСТЕ С ЛИЦОМ И ВСЁ-ВСЁ МОЁ ТЕЛО ОТДЫХАЕТ УСПОКАИВАЕТСЯ РАССЛАБЛЯЕТСЯ
ПРИЯТНАЯ ТЯЖЕСТЬ РАЗЛИВАЕТСЯ ПО РУКАМ... НОГАМ...
ПРИЯТНАЯ ТЯЖЕСТЬ НА ЛИЦЕ И ВО ВСЁМ ВО ВСЁМ ТЕЛЕ...
НА ЛИЦЕ ЛЁГКАЯ ЧУТЬ ЗАМЕТНАЯ УЛЫБКА БУДДЫ...
НА ДУШЕ ТИХО... ТЕПЛО... СПОКОЙНО...
МОЁ ДЫХАНИЕ ЛЁГКОЕ СПОКОЙНОЕ СВОБОДНОЕ
С КАЖДЫМ ВЫДОХОМ МОЁ ТЕЛО ВСЁ БОЛЬШЕ РАССЛАБЛЯЕТСЯ... УСПОКАИВАЕТСЯ...
РАСТВОРЯЕТСЯ В ПРИЯТНОЙ ТЯЖЕСТИ... ИСЧЕЗАЕТ...
НИЧТО ВОКРУГ МЕНЯ НЕ ВОЛНУЕТ
Я ПРИСЛУШИВАЮСЬ ТОЛЬКО К СВОИМ МЫСЛЯМ...
Я ВНИМАТЕЛЬНО ПРИСЛУШИВАЮСЬ ТОЛЬКО К СВОИМ ЯСНЫМ ПРОСТЫМ ПРИЯТНЫМ МЫСЛЯМ
О ТИШИНЕ... О ТЕПЛЕ... О ПОКОЕ...
МОИ МЫСЛИ ТЕКУТ ПЛАВНО... СПОКОЙНО... ЗАМЕДЛЕННО...
МОИ ВЕКИ ТЯЖЕЛЕЮТ НАЛИВАЮТСЯ СВИНЦОМ
МНЕ НЕУДЕРЖИМО ХОЧЕТСЯ СПАТЬ
Я ЗАСЫПАЮ... ЗАСЫПАЮ... Я СПЛЮ
ЛЮБОЙ МОЙ СОН ЭТО ФАЗА
Я ПОЛНОСТЬЮ УПРАВЛЯЮ СВОИМ СНОМ
Я ДЕЛАЮ ЕГО КРАСИВЫМ СПОКОЙНЫМ РАДОСТНЫМ
Сайт создан в системе
uCoz